Este programa de entrenamiento está dedicado a aquellos que empiezan por primera vez a correr y que quieren correr un trail de unos 10 km con unos 300 o 400 metros de desnivel.
No hay ningún motivo por el que no prodreis conseguirlo.
Basta seguir un plan de entrenamiento adecuado y tener en cuenta algunos consejos útiles que os ayudarán durante el entrenamiento y el día de la carrera.
Si estás leyendo esto es porque el virus de trail running te ha contagiado. Ya estarás habituado a correr por los montes, seguramente ya has llegado a correr 10 km sin problemas, pero quieres más. Estarás pensando en aumentar la distancia. El siguiente paso es la media maratón en montaña.
En este artículo voy a explicarte los principales pasos que tienes que seguir para conseguir correr un Trail de 21 km
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