Consejos Trail Running
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¿Habéis subido una montaña corriendo solamente para descubrir qué es lo que se ve desde arriba?. ¿Soñais crestas, valles y arroyos?
Teneis un problema. El virus del trail running os ha afectado.
Consejos Trail Running es la página web para los amantes de las carreras de montaña. Para esos que lo dan todo... y nunca ganarán nada... consejos de alimentación, planes de entrenamiento, análisis de materiales, todo lo que necesitas para disfrutar de las carreras por montaña.
Consejos para mejorar la técnica de Trail Running
Aunque no vayamos a ganar.. nos gusta darlo todo... lleguemos los primeros o los últimos. No os perdais estos consejos dignos de cabras montesas.
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Durante muchos años de tenido muchos problemas cuando tocaba afrontar las bajadas en las carreras de montaña. En este artículo…Read More
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¿No me digas que puedo mejorar como corredor de montaña practicando otros deportes?. ¡Exactamente! el entrenamiento cruzado tiene muchos beneficios…Read More
En este link podéis leer más artículos que os ayudaran a mejorar la técnica de trail running.
Planes de entrenamiento para correr por montaña
No basta con ponerse a correr como locos. Si queréis mejorar como trail runners, os toca seguir un método, o al menos unas pautas de entrenamiento.
Si os pasais (como me ocurrió a mí) os podríais lesionar o frustar... lo que sería una pena.
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Todos hemos pasado por ese momento en el que decidimos empezar con el trail running. No importa cómo nace esta…Read More
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Este programa de entrenamiento está dedicado a aquellos que empiezan por primera vez a correr y que quieren correr un…Read More
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Si estás leyendo esto es porque el virus de trail running te ha contagiado. Ya estarás habituado a correr por…Read More
Guías de compra de material trail running
El trail running requiere bastante material. Además, considerando el ambiente de montaña, conviene que sea bueno. Hay que considerar muchos factores cada vez que querais comprar un artículo.
¿Qué amortiguación necesitan mis zapatillas? ¿Què características tienen que tener unas buenas gafas de sol para correr? ¿Cuántos lumenes debería tener mi frontal?
Las siguientes guías de compra os ayudarán a elegir el material de trail que mejor se adapta a vuestras necesidades.
Empezar el trail running desde cero. Las 15 claves del éxito.
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Todos hemos pasado por ese momento en el que decidimos empezar con el trail running. No importa cómo nace esta ambición dentro de nosotros. Se tratará de un proceso largo y complicado que nos llevara a convertirnos en corredores de montaña.
Leer más: Empezar el trail running desde cero. Las 15 claves del éxito.
Guía definitiva para elegir las zapatillas de trail running
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- Categoría: Material
No hay nada que provoque más quebraderos de cabeza a un trail runner que la elección de las zapatillas de trail.
Cuando toca decir adiós a tus viejas y fieles zapatillas, la sensación es de: “Algo se muere en el alma, cuando un amigo se va”. Entonces empieza la crisis. Semanas leyendo análisis y opiniones, mil visitas a tiendas especializadas, muchas dudas, momentos de dificultad, pesadillas...
Leer más: Guía definitiva para elegir las zapatillas de trail running
Estos son los mejores entrenamientos cruzados para trail running
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- Categoría: Entrenamiento y tecnica
¿No me digas que puedo mejorar como corredor de montaña practicando otros deportes?.
¡Exactamente! el entrenamiento cruzado tiene muchos beneficios que deberíamos aprovechar.
Leer más: Estos son los mejores entrenamientos cruzados para trail running
Mejor plan de entrenamiento primer trail de 10k
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- Categoría: Planes de entrenamiento
Este programa de entrenamiento está dedicado a aquellos que empiezan por primera vez a correr y que quieren correr un trail de unos 10 km con unos 300 o 400 metros de desnivel.
No hay ningún motivo por el que no prodreis conseguirlo.
Basta seguir un plan de entrenamiento adecuado y tener en cuenta algunos consejos útiles que os ayudarán durante el entrenamiento y el día de la carrera.
Mejorar la tecnica de subida trail running - Mis consejos
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- Categoría: Entrenamiento y tecnica
Correr en montaña y tener miedo de las subidas es como hacer surf y tener miedo del agua.
En este artículo os voy a explicar unas cuantas cosas que os harán mejorar en las subidas, el pan nuestro de cada día para el trail runner.
Leer más: Mejorar la tecnica de subida trail running - Mis consejos
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