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Categoría: Entrenamiento y tecnica

Todos hemos pasado por ese momento en el que decidimos empezar con el trail running.  No importa cómo nace esta ambición dentro de nosotros. Se tratará de un proceso largo y complicado que nos llevara a convertirnos en corredores de montaña.

Leer más: Empezar el trail running desde cero. Las 15 claves del éxito.

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Categoría: Entrenamiento y tecnica

¿No me digas que puedo mejorar como corredor de montaña practicando otros deportes?.   

¡Exactamente! el entrenamiento cruzado tiene muchos beneficios que deberíamos aprovechar.

Leer más: Estos son los mejores entrenamientos cruzados para trail running

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Categoría: Entrenamiento y tecnica

Correr en montaña y tener miedo de las subidas es como hacer surf y tener miedo del agua.

En este artículo os voy a explicar unas cuantas cosas que os harán mejorar en las subidas, el pan nuestro de cada día para el trail runner. 

Leer más: Mejorar la tecnica de subida trail running - Mis consejos

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Categoría: Entrenamiento y tecnica

Durante muchos años de tenido muchos problemas cuando tocaba afrontar las bajadas en las carreras de montaña.

En este artículo os indico los mejores consejos que he seguido y que me han servido para mejorar la técnica de bajada al correr por montaña y para hacer que la cuesta abajo en un trail sea mi punto fuerte.

Leer más: Mejorar la tecnica de bajada de trail running. Mis 15 consejos definitivos

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Categoría: Entrenamiento y tecnica

Puede ser difícil encontrar el ritmo adecuado cuando empiezas a correr por montaña. Tu ritmo medio disminuirá rápidamente al principio pero mejorará con el tiempo a  medida que te adaptas a las diferentes condiciones del sendero.

Leer más: ¿Cuál es un buen ritmo de carrera en el trail running?

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Categoría: Entrenamiento y tecnica

Ojalá que hubiese leído este artículo antes de mi primera carrera de montaña.

En este artículo te voy a indicar algunos consejos básicos, pero verdaderamente fundamentales para que tu iniciación en el mundo de las carreras de trail running sea agradable y divertida y para qué puedas afrontar objetivos futuros más ambiciosos.

Leer más: 8 Consejos para iniciarse en el trail running y no morir en el intento