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Categoría: Entrenamiento y tecnica

Puede ser difícil encontrar el ritmo adecuado cuando empiezas a correr por montaña. Tu ritmo medio disminuirá rápidamente al principio pero mejorará con el tiempo a  medida que te adaptas a las diferentes condiciones del sendero.

Leer más: ¿Cuál es un buen ritmo de carrera en el trail running?

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Categoría: Entrenamiento y tecnica

Ojalá que hubiese leído este artículo antes de mi primera carrera de montaña.

En este artículo te voy a indicar algunos consejos básicos, pero verdaderamente fundamentales para que tu iniciación en el mundo de las carreras de trail running sea agradable y divertida y para qué puedas afrontar objetivos futuros más ambiciosos.

Leer más: 8 Consejos para iniciarse en el trail running y no morir en el intento

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Categoría: Entrenamiento y tecnica

Todos hemos pasado por ese momento en el que decidimos empezar con el trail running.  No importa cómo nace esta ambición dentro de nosotros. Se tratará de un proceso largo y complicado que nos llevara a convertirnos en corredores de montaña.

Leer más: Empezar el trail running desde cero. Las 15 claves del éxito.

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Categoría: Entrenamiento y tecnica

Si creéis que pasando un fin de semana en un refugio y entrenando a 2.500 metros os convertireis en máquinas de subir montañas, os equivocáis.

En este artículo os explico cuáles son las ventajas de entrenar en altura, cuáles son los beneficios del entrenamiento en altitud, cómo funciona el entrenamiento en altura, cuáles son los riesos del entrenamiento el altura... y muchas cosas más.

Leer más: Beneficios del entrenamiento en altura para el trail running

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Categoría: Entrenamiento y tecnica

¿No me digas que puedo mejorar como corredor de montaña practicando otros deportes?.   

¡Exactamente! el entrenamiento cruzado tiene muchos beneficios que deberíamos aprovechar.

Leer más: Estos son los mejores entrenamientos cruzados para trail running

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Categoría: Entrenamiento y tecnica

Correr lento no es nada fácil. Se trata de una cualidad indispensable para el trail runner que tiene que ser entrenada.

Hay muchos beneficios de correr lento para el corredor de montaña, pero ¡atentos!  porque es normal cometer varios errores que pueden estropear nuestro entrenamiento para el trail running e incluso comprometer la temporada.

Aprended a correr despacio y sereis mejores corredores de montaña.

Leer más: Entrenamiento Ultra trail - Aprende a correr despacio