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Categoría: Entrenamiento y tecnica

Durante muchos años de tenido muchos problemas cuando tocaba afrontar las bajadas en las carreras de montaña.

 

En este artículo os indico los mejores consejos que he seguido y que me han servido para mejorar la técnica de bajada al correr por montaña y para hacer que la cuesta abajo en un trail sea mi punto fuerte.

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Categoría: Entrenamiento y tecnica

Correr en montaña y tener miedo de las subidas es como hacer surf y tener miedo del agua.

 

En este artículo os voy a explicar unas cuantas cosas que os harán mejorar en las subidas, el pan nuestro de cada día para el trail runner. 

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Categoría: Entrenamiento y tecnica

La propiocepción, una columna indispensable para el corredor de montaña. Cómo apoyar los pies y qué posición adoptar cuando el sendero se hace difícil. Menos lesiones y mejor rendimiento son los beneficios inmediatos de un sistema proprioceptivo reactivo.

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